Chute de cheveux diffuse : quand les cheveux s'affinent partout
Plus de cheveux dans la bonde, une queue de cheval plus fine ? La chute diffuse a presque toujours un déclencheur. Trouve-le et chouchoute tes cheveux.
On parle de chute de cheveux diffuse lorsque les cheveux tombent de façon homogène sur toute la tête, et non à des endroits précis. Le plus souvent, un déclencheur remonte à quelques semaines ou quelques mois : stress, infection, régime ou carence nutritionnelle. Et bien souvent, la chute diffuse est passagère.
Comment reconnaître une chute de cheveux diffuse
- Le matin, tu trouves plus de cheveux sur l'oreiller, dans la brosse et dans la bonde
- Ta queue de cheval te semble plus fine
- Le cuir chevelu transparaît davantage au niveau de la raie
- Pas de zones dégarnies : les cheveux s'éclaircissent un peu partout
À titre indicatif, perdre jusqu'à environ 100 cheveux par jour est considéré comme normal. Si tu en perds nettement plus pendant plusieurs semaines, cela vaut la peine d'y regarder de plus près. Pour en savoir plus : Combien de cheveux par jour est-ce normal ?
Les déclencheurs les plus fréquents
| Déclencheur | Typiquement |
|---|---|
| Stress, charge émotionnelle | Examens, rupture, changement de travail, semaines sans sommeil |
| Infection avec fièvre, opération | Chute environ deux à trois mois après |
| Régime strict | Trop peu d'énergie et de protéines sur une longue période |
| Carence en fer | Souvent avec fatigue et teint pâle, voir Carence en fer et chute de cheveux |
| Après l'accouchement | Le plus souvent deux à quatre mois après la naissance |
| Arrêt ou changement de pilule | Quelques semaines à quelques mois après |
| Thyroïde | Une hyperthyroïdie comme une hypothyroïdie peuvent jouer un rôle |
| Saison | En automne, beaucoup perdent plus de cheveux, voir Chute de cheveux en automne |
Pourquoi la chute arrive des semaines plus tard
Chaque cheveu suit un cycle : phase de croissance, phase de transition et phase de repos. Un déclencheur important envoie d'un coup de nombreux cheveux en phase de repos. Ils y restent environ deux à trois mois, puis ils tombent. Voilà pourquoi personne ne pense plus à l'infection du printemps quand, l'été venu, les cheveux restent dans la brosse. Les spécialistes appellent cela l'effluvium télogène.
Diffuse, héréditaire ou en plaques ?
| Forme | À quoi elle ressemble |
|---|---|
| Diffuse | Homogène sur toute la tête, souvent après un déclencheur |
| Héréditaire | Progressive : chez les hommes, golfes temporaux et sommet du crâne ; chez les femmes, une raie qui s'élargit |
| En plaques | Des zones rondes et dégarnies qui apparaissent soudainement |
Pour en savoir plus sur la forme héréditaire, lis Chute de cheveux héréditaire.
Ta routine de soin dès maintenant
- Laver en douceur : un shampooing doux comme notre Every Day Shampoo pH 5,5 nettoie sans dessécher le cuir chevelu. Ne frotte pas les cheveux mouillés, essore-les plutôt délicatement.
- Chouchouter le cuir chevelu : quelques pulvérisations de Hairforte Spray au Procapil, puis 30 secondes de massage du bout des doigts. Une sensation légère et fraîche, qui pénètre rapidement.
- Nourrir de l'intérieur : Xpecia existe en deux formules, l'une pour les femmes, l'autre pour les hommes. La biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux.
- Souffler : du sommeil, une balade au grand air, une soirée sans téléphone. Tes cheveux poussent d'environ un centimètre par mois, laisse-leur le temps.
Pour commencer en toute simplicité : le coffret routine capillaire pour femme ou le coffret routine capillaire pour homme. Tu trouveras tous nos produits dans notre catégorie Chute de cheveux.
Quand consulter ton médecin ?
Si la chute dure plus de trois mois environ, si elle survient soudainement et très fortement ou si tu remarques des zones dégarnies, fais-en rechercher la cause. Une prise de sang révèle par exemple tes réserves de fer et tes valeurs thyroïdiennes.
Questions fréquentes
Les cheveux repoussent-ils après une chute diffuse ?
Dans la plupart des cas, oui. Une fois le déclencheur disparu, le cycle du cheveu retrouve en général son équilibre en quelques mois.
Combien de temps dure une chute de cheveux diffuse ?
Souvent de quelques semaines à quelques mois. La chute commence généralement deux à trois mois après le déclencheur.
Le stress peut-il provoquer une chute de cheveux diffuse ?
Oui. Un stress intense fait partie des déclencheurs les plus fréquents. Les cheveux tombent alors généralement quelques semaines plus tard.
Quels soins adopter en cas de chute de cheveux diffuse ?
Un shampooing doux, un spray pour le cuir chevelu en rituel quotidien et des nutriments de l'intérieur. La biotine et le zinc contribuent au maintien de cheveux normaux.