Wat helpt tegen haaruitval? Je mogelijkheden op een rij

Wat je goed doet bij haaruitval, hangt af van de oorzaak. Voor de meeste mensen is een vaste routine de beste start: hoofdhuidverzorging van buitenaf, de juiste voedingsstoffen van binnenuit en een paar maanden geduld. En als er al grotere plekken dun zijn, is een haartransplantatie een echte optie.

Eerst: de oorzaak kennen

Erfelijke haaruitval, diffuse haaruitval en alopecia areata (pleksgewijze haaruitval) zien er verschillend uit en vragen om een andere aanpak. Inhammen of een steeds bredere scheiding wijzen op de erfelijke vorm. Vallen de haren gelijkmatig verdeeld uit, twee tot drie maanden na stress, een infectie of een dieet, dan zit er eerder diffuse haaruitval achter.

Een overzicht vind je in Haaruitval: oorzaken en vormen. Waarom het hormoon DHT een rol speelt bij de erfelijke vorm, lees je in Erfelijke haaruitval.

Van buitenaf: hoofdhuidverzorging die je graag gebruikt

Je hoofdhuid is de basis voor je haar. Een hoofdhuidspray met Procapil verzorgt haar direct bij de haarwortel, trekt snel in en geeft je haar merkbaar meer grip. Eén keer per dag op de droge hoofdhuid sprayen, even inmasseren, klaar. Hoe dat precies werkt, lees je in Hoofdhuidspray goed gebruiken.

Daarbij hoort een milde shampoo die de hoofdhuid zacht reinigt zonder haar uit te drogen. Wie mild wast, niet aan nat haar trekt en minder hitte gebruikt, verliest bovendien minder haren door breuk. Sprays en shampoos voor je routine vind je in onze categorie Haaruitval.

Van binnenuit: voedingsstoffen voor normaal haar

Je haar heeft voedingsstoffen nodig. Biotine, zink en selenium dragen bij tot de instandhouding van normaal haar. Met gevarieerde, evenwichtige voeding leg je de basis, met een voedingssupplement vul je gericht aan. Meer over biotine lees je in Biotine voor je haar.

• Xpecia tabletten voor mannen: met biotine en zink, die bijdragen tot de instandhouding van normaal haar, plus zaagpalmextract en keratine.
• Xpecia tabletten voor vrouwen: met biotine en zink voor normaal haar, plus ijzer, dat bijdraagt tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
• Evocapil maandset: shampoo, Procapil-spray en vitamines in één set – verzorging van buitenaf en voedingsstoffen van binnenuit in één pakket.

Routine en geduld

Haar groeit langzaam, en elke haar doorloopt een cyclus van groei, rust en uitval. Geef je routine daarom een aantal maanden voordat je de balans opmaakt. Het makkelijkst houd je het vol als spray en tabletten een vaste plek in je dag hebben, bijvoorbeeld direct na het tandenpoetsen.

Onze tip: maak om de paar weken een foto bij hetzelfde licht. Zo zie je veranderingen beter dan in de spiegel.

Haartransplantatie: als er dunne plekken blijven

Zijn je inhammen of kruin al duidelijk dun, dan kan een haartransplantatie een optie zijn. Daarbij worden je eigen haarwortels van het achterhoofd naar de dunne plekken verplaatst. Hoe dat verloopt, lees je in FUE-haartransplantatie.

Voor de periode daarna hebben we speciale producten samengesteld: Verzorging na een haartransplantatie. Sommige klinieken bieden daarnaast PRP aan – meer daarover in PRP-behandeling bij haaruitval.

Wanneer naar de arts?

Als je haar plotseling sterk of pleksgewijs uitvalt, of als je hoofdhuid jeukt, pijn doet of rood is, laat het dan bekijken. Voor medische behandelingen is een dermatoloog het juiste adres.

Veelgestelde vragen

Waar begin ik het best mee?

Met een eenvoudige routine: een hoofdhuidspray met Procapil, een milde shampoo en voedingsstoffen zoals biotine en zink, die bijdragen tot de instandhouding van normaal haar. Als je weet welke vorm van haaruitval je hebt, kun je nog gerichter kiezen.

Kan ik spray, shampoo en tabletten combineren?

Ja, daar zijn ze juist voor bedoeld. Spray en shampoo verzorgen van buitenaf, tabletten leveren voedingsstoffen van binnenuit. Daarom starten veel mensen meteen met een set.

Hoe lang moet ik mijn routine volhouden?

Reken op een aantal maanden regelmatig gebruik, want haar groeit langzaam. Foto's bij hetzelfde licht helpen je bij het vergelijken.

Waarvoor is een shampoo bij haaruitval bedoeld?

Een milde shampoo reinigt haar en hoofdhuid zacht, zonder ze uit te drogen, en bereidt de hoofdhuid voor op je spray. Zo wordt de dagelijkse verzorging een klein ritueel.

Conclusie

Bij haaruitval heb je meer mogelijkheden dan veel mensen denken. Zoek uit welke vorm je hebt, gun je hoofdhuid een vaste verzorgingsroutine, zorg voor de juiste voedingsstoffen en geef je haar de tijd. En als er dunne plekken blijven, is een haartransplantatie een echte optie.