Que faire contre la chute de cheveux ? Vos options en un coup d'œil
Soin du cuir chevelu de l'extérieur, nutriments de l'intérieur, un peu de patience et la greffe de cheveux comme option : comment trouver la routine qui vous correspond.
Ce qui vous fait du bien en cas de chute de cheveux dépend de la cause. Pour la plupart des personnes, une routine régulière est le meilleur point de départ : des soins du cuir chevelu de l'extérieur, les bons nutriments de l'intérieur et quelques mois de patience. Et si des zones plus étendues sont déjà dégarnies, la greffe de cheveux est une véritable option.
D'abord : connaître la cause
La chute héréditaire, la chute diffuse et la pelade ont un aspect différent et demandent des approches différentes. Des golfes temporaux ou une raie qui s'élargit évoquent la forme héréditaire. Si les cheveux tombent de façon uniforme sur toute la tête, deux à trois mois après un stress, une infection ou un régime, il s'agit plutôt d'une chute diffuse.
Vous trouverez un aperçu dans Chute de cheveux : causes et formes. Pourquoi l'hormone DHT joue un rôle dans la forme héréditaire, découvrez-le dans Chute de cheveux héréditaire.
De l'extérieur : des soins du cuir chevelu que vous aimez utiliser
Votre cuir chevelu est la base de vos cheveux. Un spray pour le cuir chevelu au Procapil en prend soin directement à la racine, pénètre rapidement et donne aux cheveux une tenue nettement plus agréable au toucher. Une fois par jour, vaporisez sur le cuir chevelu sec, massez brièvement, c'est fait. Pour savoir exactement comment procéder, lisez Bien utiliser un spray pour le cuir chevelu.
Un shampooing doux, qui nettoie le cuir chevelu en douceur sans le dessécher, complète cette routine. En lavant vos cheveux délicatement, sans tirer sur les cheveux mouillés et en limitant la chaleur, vous perdez aussi moins de cheveux par casse. Vous trouverez des sprays et des shampooings pour votre routine dans notre catégorie Chute de cheveux.
De l'intérieur : des nutriments pour des cheveux normaux
Vos cheveux ont besoin de nutriments. La biotine, le zinc et le sélénium contribuent au maintien de cheveux normaux. Une alimentation équilibrée pose les bases, un complément alimentaire vous apporte un complément ciblé. Pour en savoir plus sur la biotine, lisez La biotine pour les cheveux.
- Xpecia comprimés pour homme : avec de la biotine et du zinc, qui contribuent au maintien de cheveux normaux, ainsi que de l'extrait de palmier de Floride et de la kératine.
- Xpecia comprimés pour femme : avec de la biotine et du zinc pour des cheveux normaux, ainsi que du fer, qui contribue à réduire la fatigue.
- Coffret mensuel Evocapil : shampooing, spray au Procapil et vitamines réunis dans un coffret – des soins de l'extérieur et des nutriments de l'intérieur en un seul ensemble.
Routine et patience
Les cheveux poussent lentement, et chaque cheveu suit un cycle de croissance, de repos et de chute. Laissez donc plusieurs mois à votre routine avant de faire le point. Le plus simple pour s'y tenir : donner au spray et aux comprimés une place fixe dans votre journée, par exemple juste après le brossage des dents.
Notre conseil : prenez une photo toutes les quelques semaines, avec le même éclairage. Vous verrez ainsi les changements mieux que dans le miroir.
Greffe de cheveux : quand des zones dégarnies persistent
Si les golfes temporaux ou le sommet du crâne sont déjà nettement dégarnis, une greffe de cheveux peut être une option. Vos propres racines sont alors prélevées à l'arrière de la tête et réimplantées dans les zones dégarnies. Pour en connaître le déroulement, lisez Greffe de cheveux FUE.
Pour la période qui suit, nous avons sélectionné des produits dédiés : Soins après une greffe de cheveux. Certaines cliniques proposent en outre le PRP (plasma riche en plaquettes) ; pour en savoir plus, lisez Traitement PRP contre la chute de cheveux.
Quand consulter un médecin ?
Si vos cheveux tombent soudainement en grande quantité ou par plaques, ou si votre cuir chevelu démange, est douloureux ou rouge, faites-le examiner. Pour les traitements médicaux, votre dermatologue est l'interlocuteur adapté.
Questions fréquentes
Par quoi commencer ?
Par une routine simple : un spray pour le cuir chevelu au Procapil, un shampooing doux et des nutriments comme la biotine et le zinc, qui contribuent au maintien de cheveux normaux. Si vous savez de quelle forme de chute il s'agit, vous pouvez choisir de manière encore plus ciblée.
Puis-je combiner spray, shampooing et comprimés ?
Oui, ils sont conçus pour cela. Le spray et le shampooing prennent soin de l'extérieur, les comprimés vous apportent des nutriments de l'intérieur. C'est pourquoi beaucoup commencent directement avec un coffret.
Combien de temps faut-il suivre sa routine ?
Prévoyez plusieurs mois d'utilisation régulière, car les cheveux poussent lentement. Des photos prises avec le même éclairage vous aident à comparer.
À quoi sert un shampooing en cas de chute de cheveux ?
Un shampooing doux nettoie les cheveux et le cuir chevelu en douceur, sans les dessécher, et prépare le cuir chevelu à votre spray. Les soins quotidiens deviennent ainsi un petit rituel.
En résumé
En cas de chute de cheveux, vous avez plus de possibilités qu'on ne le pense souvent. Identifiez la forme qui vous concerne, offrez à votre cuir chevelu une routine de soins régulière, apportez-vous les bons nutriments et laissez du temps à vos cheveux. Et si des zones dégarnies persistent, la greffe de cheveux est une véritable option.