Chute de cheveux : causes, formes et que faire
Pourquoi les cheveux tombent-ils, et quand est-ce plus que normal ? Les formes les plus fréquentes, les facteurs déclenchants typiques et comment prendre soin de votre cuir chevelu et de vos cheveux dès maintenant.
Perdre des cheveux chaque jour est tout à fait normal. La chute de cheveux devient un sujet lorsque vous perdez nettement plus de cheveux que d'habitude pendant plusieurs semaines ou que votre chevelure s'affine visiblement. Le plus souvent, les gènes, les hormones, le stress ou une carence nutritionnelle en sont à l'origine. Lorsque vous connaissez la cause, vous pouvez agir de manière ciblée.
Quand la chute de cheveux est-elle normale ?
À titre indicatif, une perte allant jusqu'à environ 100 cheveux par jour est considérée comme normale. Les jours de shampooing, elle est souvent plus importante, car les cheveux déjà détachés partent tous en même temps. Ce qui compte, c'est moins le chiffre exact que le changement : si vous perdez nettement plus de cheveux que d'habitude sur une longue période, il vaut la peine d'y regarder de plus près. Pour en savoir plus, lisez Combien de cheveux perd-on normalement par jour ?
Comment vos cheveux poussent
Chaque cheveu suit un cycle en trois phases :
- Phase de croissance : le cheveu pousse, généralement pendant plusieurs années. La plupart de vos cheveux se trouvent actuellement dans cette phase.
- Phase de transition : la croissance s'arrête et la racine régresse. Cette phase ne dure que quelques semaines.
- Phase de repos : le cheveu reste encore quelques mois faiblement ancré dans le cuir chevelu, puis tombe. Un nouveau cheveu repousse au même endroit.
De nombreuses formes de chute de cheveux apparaissent lorsque ce rythme est perturbé : trop de cheveux entrent en même temps en phase de repos, ou la phase de croissance devient de plus en plus courte.
Les formes les plus fréquentes en un coup d'œil
| Forme | Aspect typique | Cause fréquente |
|---|---|---|
| Chute de cheveux héréditaire | Hommes : golfes temporaux, sommet du crâne dégarni. Femmes : raie qui s'élargit. | Sensibilité héréditaire des racines à la DHT |
| Chute diffuse | Répartie uniformément sur toute la tête, souvent soudainement plus forte | Stress, infection, fièvre, accouchement, régime strict, carence nutritionnelle, médicaments |
| Chute saisonnière | Plus de cheveux perdus en automne, diminue après quelques semaines | Cycle naturel du cheveu |
| Pelade | Plaques rondes, lisses et sans cheveux | Le système immunitaire s'attaque aux racines |
| Alopécie de traction | Zones dégarnies sur la ligne frontale ou la raie | Coiffures serrées en permanence, rajouts |
La forme la plus fréquente est la chute de cheveux héréditaire. Nous expliquons comment elle se développe dans Chute de cheveux héréditaire. Pourquoi les cheveux tombent davantage en automne, découvrez-le dans Chute de cheveux en automne.
Les déclencheurs typiques
- Gènes : la prédisposition à la chute de cheveux héréditaire se transmet.
- Hormones : la grossesse et l'accouchement, la ménopause, l'arrêt de la pilule ou une maladie de la thyroïde peuvent déclencher une chute de cheveux.
- Stress et surmenage : un stress intense, une opération ou une infection avec fièvre se manifestent souvent deux à trois mois plus tard sous forme de chute diffuse.
- Alimentation : une carence en fer ou un régime très déséquilibré peuvent en être la cause.
- Médicaments : certains médicaments ont la chute de cheveux parmi leurs effets secondaires possibles. Ne les arrêtez cependant jamais de votre propre initiative.
À noter : la chute de cheveux semble souvent soudaine, mais elle commence généralement de façon progressive. Ce à quoi vous pouvez être attentif, découvrez-le dans Reconnaître les premiers signes.
Ce que vous pouvez faire vous-même
- Prendre soin en douceur : lavez avec des produits doux, démêlez délicatement, limitez la chaleur et les coiffures serrées. Vous évitez ainsi de perdre des cheveux supplémentaires par casse.
- Prendre soin du cuir chevelu : un spray pour le cuir chevelu comme notre Hairforte Spray apporte le soin directement là où vos cheveux poussent.
- Surveiller les nutriments : vos cheveux ont besoin de ce dont tout votre organisme a besoin. Le zinc et la biotine, par exemple, contribuent au maintien de cheveux normaux – tous deux sont présents dans nos comprimés Xpecia.
- Être patient : les cheveux poussent lentement. Vous ne verrez des changements qu'après quelques semaines ou mois, alors gardez votre routine.
Quand consulter un médecin ?
Si la chute dure plus de deux à trois mois, si des zones dégarnies apparaissent, si votre cuir chevelu démange, brûle ou desquame fortement, ou si d'autres symptômes comme une grande fatigue s'y ajoutent, faites-en rechercher la cause par un dermatologue. Cela comprend souvent un bilan sanguin, notamment du fer et de la thyroïde.
Questions fréquentes
Le stress peut-il provoquer une chute de cheveux ?
Oui. Un stress intense peut faire entrer de nombreux cheveux en même temps en phase de repos. Cela ne devient souvent visible que deux à trois mois plus tard.
Les cheveux repoussent-ils ?
Cela dépend de la cause. En cas de chute saisonnière ou diffuse, ils repoussent généralement une fois le déclencheur passé. La chute héréditaire évolue le plus souvent progressivement. Raison de plus pour adopter tôt une routine régulière pour le cuir chevelu et les cheveux.
Les femmes sont-elles aussi concernées par la chute de cheveux héréditaire ?
Oui. Chez les femmes, elle se manifeste généralement autrement que chez les hommes : les cheveux s'affinent surtout au niveau de la raie, les golfes temporaux sont plus rares.
En résumé
La chute de cheveux prend de nombreuses formes et a presque toujours une cause identifiable. Observez l'évolution de vos cheveux, prenez soin régulièrement de votre cuir chevelu et de vos cheveux, et laissez du temps à votre routine. Vous trouverez des soins adaptés dans notre catégorie Chute de cheveux.