Yaygın saç dökülmesi: Saçın her yerde inceldiğinde
Giderde daha çok saç, at kuyruğun inceliyor mu? Yaygın saç dökülmesinin neredeyse hep bir tetikleyicisi var. Onu bul, saçına iyi bak.
Yaygın (difüz) saç dökülmesi, saçların tek tek bölgelerden değil, başın her yerinden eşit şekilde dökülmesi demektir. Çoğu zaman arkasında birkaç hafta ya da ay önce yaşanmış bir tetikleyici vardır: stres, bir enfeksiyon, bir diyet ya da bir besin öğesi eksikliği. Ve yaygın saç dökülmesi çoğu zaman geçicidir.
Yaygın saç dökülmesini böyle tanırsın
- Sabahları yastıkta, tarakta ve giderde daha çok saç var
- At kuyruğun daha ince geliyor
- Saç çizgisinde saç derisi daha belirgin görünüyor
- Saçsız alanlar yok, saç her yerde biraz seyreliyor
Genel bir ölçü olarak günde yaklaşık 100 tele kadar saç dökülmesi normal kabul edilir. Haftalar boyunca belirgin şekilde daha fazlası dökülüyorsa yakından bakmakta fayda var. Daha fazlası Günde kaç tel saç dökülmesi normal? yazımızda.
En sık tetikleyiciler
| Tetikleyici | Tipik olarak |
|---|---|
| Stres, ruhsal yük | Sınavlar, ayrılık, iş değişikliği, uykusuz haftalar |
| Ateşli enfeksiyon, ameliyat | Yaklaşık iki ila üç ay sonra saç dökülmesi |
| Katı diyet | Uzun süre çok az enerji ve protein |
| Demir eksikliği | Çoğu zaman yorgunluk ve solgunlukla birlikte, bkz. Demir eksikliği ve saç dökülmesi |
| Doğumdan sonra | Genellikle doğumdan iki ila dört ay sonra |
| Doğum kontrol hapını bırakmak ya da değiştirmek | Birkaç hafta ila ay sonra |
| Tiroid | Hem aşırı hem az çalışma rol oynayabilir |
| Mevsim | Sonbaharda pek çok kişi daha fazla saç kaybeder, bkz. Sonbaharda saç dökülmesi |
Neden haftalar sonra oluyor?
Her saç; büyüme, geçiş ve dinlenme evrelerinden oluşan bir döngüden geçer. Güçlü bir tetikleyici pek çok saçı aynı anda dinlenme evresine gönderir. Saçlar orada yaklaşık iki ila üç ay kalır, sonra dökülür. Bu yüzden yazın tarakta saçlar birikirken neredeyse kimse ilkbahardaki enfeksiyonu hatırlamaz. Uzmanlar buna telojen effluvium der.
Yaygın, kalıtsal mı yoksa bölgesel mi?
| Tür | Görünümü |
|---|---|
| Yaygın | Başın her yerinde eşit, çoğu zaman bir tetikleyiciden sonra |
| Kalıtsal | Yavaş; erkeklerde şakaklarda açılma ve tepe bölgesi, kadınlarda genişleyen saç çizgisi |
| Bölgesel (saçkıran) | Aniden ortaya çıkan yuvarlak, saçsız alanlar |
Kalıtsal tür hakkında daha fazlasını Kalıtsal saç dökülmesi yazımızda okuyabilirsin.
Şimdi için bakım rutinin
- Nazikçe yıka: Every Day Shampoo pH 5,5 gibi yumuşak bir şampuan, saç derisini kurutmadan temizler. Islak saçı ovalama, nazikçe sık.
- Saç derini şımart: Procapil içeren Hairforte Sprey’den birkaç sıkım, parmak uçlarınla 30 saniye masaj. Hafif ve ferah hissettirir, hızla emilir.
- İçten destekle: Xpecia, kadınlar ve erkekler için ayrı formüllerle sunulur. Biotin ve çinko normal saçın korunmasına katkıda bulunur.
- Derin bir nefes al: Uyku, açık havada hareket, telefonsuz bir akşam. Saçın ayda yaklaşık bir santimetre uzar, ona zaman tanı.
Rahatça başlamak için Kadınlar için Saç Rutini Seti ya da Erkekler için Saç Rutini Seti ideal. Tüm ürünleri Saç dökülmesi kategorimizde bulabilirsin.
Ne zaman doktora danışmalı?
Saç dökülmesi yaklaşık üç aydan uzun sürüyorsa, aniden çok yoğun başladıysa ya da saçsız alanlar görüyorsan nedenini araştırt. Bir kan tahlili örneğin demir depolarını ve tiroid değerlerini gösterir.
Sık sorulan sorular
Yaygın saç dökülmesinden sonra saç yeniden uzar mı?
Çoğu durumda evet. Tetikleyici ortadan kalkınca saç döngüsü genellikle birkaç ay içinde yeniden dengeye gelir.
Yaygın saç dökülmesi ne kadar sürer?
Çoğu zaman birkaç hafta ila birkaç ay. Saç dökülmesi genellikle tetikleyiciden iki ila üç ay sonra başlar.
Stres yaygın saç dökülmesine yol açabilir mi?
Evet. Yoğun stres en sık tetikleyiciler arasındadır. Saçlar o zaman tipik olarak birkaç hafta sonra dökülür.
Yaygın saç dökülmesinde hangi bakım uygun?
Yumuşak bir şampuan, günlük ritüel olarak bir saç derisi spreyi ve içten besin öğeleri. Biotin ve çinko normal saçın korunmasına katkıda bulunur.