Hoeveel haren per dag verliezen is normaal?
Hoeveel haren je per dag mag verliezen, waarom het er op wasdagen meer zijn en hoe je herkent dat het meer is dan normaal.
Als richtwaarde geldt tot ongeveer 100 haren per dag als normaal. Dat klinkt veel, maar met zo'n 100.000 haren op je hoofd is het maar een heel klein deel. Op wasdagen kunnen het er duidelijk meer zijn, zonder dat er iets mis is.
Waarom het aantal schommelt
- Wasdag: bij het wassen en kammen komen haren die al los zaten in één keer mee. Was je minder vaak, dan belanden er die dag meer haren in het afvoerputje.
- Haarlengte: lang haar lijkt in de borstel meer, ook als het er evenveel zijn.
- Seizoen: in de herfst vallen bij veel mensen meer haren uit. Meer hierover in Haaruitval in de herfst.
- Belasting: zware stress, een infectie of een bevalling kan twee tot drie maanden later tot meer haaruitval leiden.
Zo herken je of het meer is dan normaal
Tellen hoef je je haren niet. Veelzeggender is of er iets verandert:
- Je verliest al weken duidelijk meer haren dan anders.
- Je paardenstaart wordt dunner of je scheiding breder.
- Je hoofdhuid schemert meer door dan vroeger.
- Er ontstaan dunne of kale plekken.
Onze tip: fotografeer je scheiding om de paar weken bij hetzelfde licht. Zo zie je veranderingen die je in de spiegel ontgaan.
Wat je haar goeddoet
Geef je haar een vaste routine: hoofdhuidverzorging van buitenaf, bijvoorbeeld met onze Hairforte Spray voor vrouwen of de Hairforte Spray voor mannen, en voedingsstoffen van binnenuit zoals biotine en zink, die bijdragen tot de instandhouding van normaal haar. Houd het een paar maanden vol, want haar groeit langzaam. Alles voor je routine vind je onder Haaruitval.
Wanneer naar de arts?
Houdt de verhoogde haaruitval langer dan twee tot drie maanden aan of zie je dunne plekken, laat het dan door een dermatoloog bekijken. Welke oorzaken er zijn, lees je in Haaruitval: oorzaken en vormen.
Veelgestelde vragen
Zijn 150 haren per dag te veel?
Op een wasdag niet per se. Maar als je wekenlang elke dag duidelijk meer verliest dan vroeger, is het de moeite waard om beter te kijken.
Vallen er bij het verven meer haren uit?
Verven beschadigt de haarwortel meestal niet, maar kan het haar wel belasten. Haren breken dan eerder af, en dat lijkt op haaruitval.
Groeien uitgevallen haren terug?
Bij de normale haarwisseling wel: op dezelfde plek groeit een nieuwe haar.