تساقط الشعر في الخريف: لماذا تفقد المزيد من الشعر الآن
لماذا يتساقط المزيد من الشعر في الخريف، وكم يستمر ذلك، وكيف ترافق شعرك وفروة رأسك بلطف خلال هذا الموسم.
شعر أكثر في الفرشاة، وفي مصرف المياه، وعلى الوسادة – وفي الخريف بالذات؟ لست وحدك في ذلك. كثيرون يفقدون في الخريف شعرًا أكثر بشكل ملحوظ مقارنةً ببقية أيام السنة. وفي معظم الحالات يكون الأمر غير مقلق ويخفّ من تلقاء نفسه بعد بضعة أسابيع.
لماذا يتساقط الشعر أكثر في الخريف؟
تمرّ كل شعرة بدورة: تنمو لسنوات (مرحلة النمو)، ثم تمرّ بمرحلة انتقالية قصيرة، ثم تدخل مرحلة الراحة. وبعد أسابيع إلى أشهر من الراحة تتساقط، لتنمو مكانها شعرة جديدة.
تشير الملاحظات إلى أن عددًا أكبر من المعتاد من الشعرات ينتقل إلى مرحلة الراحة في الصيف. أما السبب الدقيق فلم يُوضَّح بالكامل بعد. وبعد بضعة أسابيع، أي في الخريف، تتساقط هذه الشعرات معًا. والنتيجة تراها في مصرف المياه.
كم يستمر تساقط الشعر الموسمي؟
تستمر هذه المرحلة عادةً بضعة أسابيع، وكثيرًا ما يُذكر أنها تمتد من ستة إلى ثمانية أسابيع. بعدها يعود كل شيء إلى طبيعته وتنمو الشعرات الجديدة.
هكذا تعتني بشعرك وفروة رأسك الآن
- اغسل بلطف: الشامبو اللطيف ينظّف دون أن يُجهد فروة رأسك بلا داعٍ. والماء الفاتر بدلًا من الساخن ألطف أيضًا.
- لا تشدّ: الشعر المبلل حساس. فكّ تشابكه بحذر وتجنّب الضفائر وذيول الحصان المشدودة جدًا.
- اعتنِ بفروة رأسك: هواء التدفئة الجاف يُرهق فروة الرأس. تدليك لطيف للرأس، مثلًا ببضع قطرات من زيت الأرغان المعصور على البارد لدينا، يمنحك إحساسًا رائعًا ويحافظ على ليونة فروة الرأس.
- حرارة أقل: استخدم مجفف الشعر ومكواة الفرد على درجة متوسطة.
ما علاقة نظامك الغذائي بالأمر
شعرك يحتاج أيضًا إلى ما يلزمه من الداخل. والنظام الغذائي المتوازن هو الأساس:
- الزنك يساهم في الحفاظ على شعر طبيعي. ويوجد مثلًا في الشوفان والمكسرات والبقوليات.
- البيوتين يساهم كذلك في الحفاظ على شعر طبيعي. وتجده مثلًا في البيض والمكسرات والشوفان.
- الحديد يساهم في التقليل من الإرهاق والتعب. ومن مصادره الجيدة البقوليات والخضروات الورقية الخضراء واللحوم.
تريد الأمر سهلًا؟ أقراص Xpecia للنساء تمدّك يوميًا بالبيوتين والزنك والحديد، وXpecia للرجال بالبيوتين والزنك إضافةً إلى مستخلص البلميط المنشاري والكيراتين. هكذا تندمج العناصر الغذائية من الداخل بسهولة في حياتك اليومية.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا لم يخفّ تساقط الشعر بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر، أو ظهرت بقع خالية من الشعر، أو كانت فروة رأسك محمرّة وتحرق، فاعرض الأمر على طبيب جلدية.
الأسئلة الشائعة
كم شعرة في اليوم تُعدّ طبيعية؟
كثيرًا ما يُذكر أن فقدان ما يصل إلى نحو 100 شعرة يوميًا أمر طبيعي. وفي أيام الغسل يكون العدد غالبًا أكبر، لأن الشعرات المنفصلة تخرج دفعة واحدة.
هل ينمو الشعر من جديد؟
نعم، في حالة التساقط الموسمي. فالشعرات المتساقطة كانت أصلًا في مرحلة الراحة، والجديدة تنمو مكانها بالفعل.
ما المفيد لشعري في الخريف؟
عناية لطيفة، وحرارة قليلة، وإمداد جيد بالعناصر الغذائية. هكذا لا تفقد شعرًا إضافيًا بسبب التقصّف في هذه الفترة.
الخلاصة
زيادة تساقط الشعر في الخريف لا تدعو عادةً إلى القلق. امنح شعرك بضعة أسابيع، واعتنِ به بلطف، واحرص على إمداده جيدًا بالعناصر الغذائية من الداخل. ستجد المزيد عن الأنواع المختلفة في قسم تساقط الشعر لدينا.