Haaruitval bij vrouwen: oorzaken en wat je kunt doen
Bevalling, de pil, de overgang, ijzertekort of aanleg: zo herken je wat er achter je haaruitval zit, en zo verzorg je je haar nu.
Haaruitval bij vrouwen heeft meestal een van vier oorzaken: hormonale veranderingen, een erfelijke aanleg, een belasting zoals stress of een infectie, of een tekort aan voedingsstoffen, vooral ijzer. Veel daarvan is tijdelijk, en je kunt heel wat voor je haar doen.
De meest voorkomende oorzaken
| Oorzaak | Typisch |
|---|---|
| Na de bevalling | Meestal twee tot vier maanden na de bevalling, vaak wekenlang duidelijk meer haren. Gaat meestal vanzelf over. |
| Stoppen met of wisselen van de pil | Meer haaruitval mogelijk enkele weken tot maanden daarna |
| Overgang | Het haar wordt in zijn geheel fijner, vaak bij de scheiding |
| Erfelijke aanleg | Langzaam breder wordende scheiding, de voorste haarlijn blijft meestal behouden |
| IJzertekort | Diffuse haaruitval, vaak samen met vermoeidheid |
| Schildklier | Zowel een te snel als een te traag werkende schildklier kan haaruitval veroorzaken |
| Stress, infectie, dieet | Diffuse haaruitval twee tot drie maanden na de aanleiding |
Hormonaal: bevalling, pil, overgang
Tijdens de zwangerschap blijven veel haren langer in de groeifase. Na de bevalling halen ze de wisseling in en vallen er in één keer veel uit. Dat is schrikken, maar meestal onschuldig: na enkele maanden wordt de haargroei doorgaans weer normaal.
Iets vergelijkbaars kan gebeuren na het stoppen met of wisselen van de pil. In de overgang verandert de hormoonhuishouding blijvend, en bij veel vrouwen wordt het haar in zijn geheel fijner.
Erfelijk: de dunner wordende scheiding
Ook vrouwen kunnen erfelijke haaruitval hebben. Die uit zich anders dan bij mannen: het haar wordt vooral bij de scheiding dunner, inhammen zijn zeldzaam. Veel vrouwen merken het eerst aan een dunnere paardenstaart. Meer hierover in Erfelijke haaruitval.
Diffuus: als het hele hoofd betrokken is
Vallen de haren gelijkmatig verdeeld uit, dan zit er vaak een aanleiding achter van twee tot drie maanden geleden: zware stress, een infectie met koorts, een operatie of een streng dieet. Ook een ijzertekort of een schildklieraandoening uit zich vaak zo.
Wat je kunt doen
- Zacht verzorgen: mild wassen, niet trekken aan nat haar, minder hitte, geen paardenstaarten of vlechten die steeds strak zitten.
- Hoofdhuidverzorging van buitenaf: onze Hairforte Spray voor vrouwen met 2% Procapil verzorgt de hoofdhuid direct bij de haarwortel, trekt snel in en geeft je haar meer grip en volume.
- Voedingsstoffen van binnenuit: zink en biotine dragen bij tot de instandhouding van normaal haar. Xpecia tabletten voor vrouwen bevatten beide, plus ijzer, dat bijdraagt tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Spray en tabletten samen vind je in de haarroutine-set voor vrouwen.
- Geduld hebben: als de aanleiding voorbij is, duurt het meestal maanden voordat je haar er weer voller uitziet. Maak om de paar weken een foto van je scheiding bij hetzelfde licht, zo zie je veranderingen beter.
- Haartransplantatie: ook bij een blijvend dunne scheiding kan dat een optie zijn. Meer in FUE-haartransplantatie.
Verzorging voor dunner wordend haar vind je in onze categorie Haaruitval.
Wanneer naar de arts?
Als je haar plotseling sterk uitvalt of je een ijzertekort of je schildklier als oorzaak vermoedt, laat het dan bekijken; vaak helpt een bloedonderzoek al verder. Voor medische behandelingen is een dermatoloog het juiste adres.
Veelgestelde vragen
Is haaruitval na de bevalling normaal?
Ja, dat komt heel vaak voor. Het begint meestal enkele weken tot maanden na de bevalling en wordt doorgaans vanzelf beter.
Kan de pil haaruitval veroorzaken?
Stoppen met of wisselen van de pil kan tijdelijk tot meer haaruitval leiden. Meestal wordt dat na enkele maanden weer normaal.
Hoe verzorg ik dunner wordend haar?
Mild wassen, zacht kammen, weinig hitte en een hoofdhuidspray met Procapil die de hoofdhuid bij de haarwortel verzorgt. Daarbij voedingsstoffen zoals zink en biotine, die bijdragen tot de instandhouding van normaal haar.
Groeit mijn haar weer terug?
Bij hormonale en diffuse haaruitval meestal wel, zodra de aanleiding voorbij is. Bij erfelijke haaruitval loont een vaste routine van hoofdhuidverzorging en voedingsstoffen.
Conclusie
Haaruitval bij vrouwen komt vaak voor en heeft bijna altijd een herkenbare oorzaak. Zoek uit wat erachter zit, gun je hoofdhuid een vaste verzorgingsroutine en geef je haar de tijd. Een overzicht van alle vormen vind je in Haaruitval: oorzaken en vormen.