Caduta dei capelli in autunno: perché ora ne perdi di più

Più capelli nella spazzola, nello scarico, sul cuscino, e proprio in autunno? Non sei l'unico. Molte persone in autunno perdono molti più capelli che nel resto dell'anno. Nella maggior parte dei casi è innocuo e si risolve da solo dopo qualche settimana.

Perché in autunno cadono più capelli?

Ogni capello attraversa un ciclo: cresce per anni (fase di crescita), attraversa una breve fase di transizione e poi entra nella fase di riposo. Dopo qualche settimana o qualche mese di riposo cade, e nello stesso punto ne ricresce uno nuovo.

Le osservazioni indicano che in estate più capelli del solito entrano nella fase di riposo. Il motivo preciso non è ancora del tutto chiarito. Qualche settimana dopo, quindi in autunno, questi capelli cadono tutti insieme. Il risultato lo vedi nello scarico.

Quanto dura la caduta stagionale?

Di solito la fase dura qualche settimana, spesso si parla di sei-otto settimane. Poi tutto torna normale e i nuovi capelli ricrescono.

Come prenderti cura di capelli e cuoio capelluto adesso

• Lavare con delicatezza: uno shampoo delicato deterge senza stressare inutilmente il cuoio capelluto. L'acqua tiepida invece che calda lo rispetta ancora di più.
• Non tirare: i capelli bagnati sono delicati. Districali con cura ed evita code e trecce molto tirate.
• Curare il cuoio capelluto: l'aria secca del riscaldamento affatica il cuoio capelluto. Un delicato massaggio della testa, ad esempio con qualche goccia del nostro olio di argan spremuto a freddo, è piacevole e mantiene il cuoio capelluto morbido.
• Meno calore: meglio usare phon e piastra a temperatura media.

Cosa c'entra l'alimentazione

Anche dall'interno i tuoi capelli hanno bisogno di ciò che serve loro. La base è un'alimentazione equilibrata:

• Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali. Si trova ad esempio nei fiocchi d'avena, nella frutta secca e nei legumi.
• Anche la biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali. La trovi ad esempio in uova, frutta secca e fiocchi d'avena.
• Il ferro contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Buone fonti sono legumi, verdure a foglia verde e carne.

Vuoi semplificarti la vita? Le nostre compresse Xpecia per donna ti forniscono ogni giorno biotina, zinco e ferro, Xpecia per uomo biotina e zinco più estratto di Serenoa repens e cheratina. Così l'apporto dall'interno si inserisce facilmente nella tua quotidianità.

Quando rivolgersi al medico?

Se dopo due o tre mesi la caduta non diminuisce, compaiono chiazze calve oppure il cuoio capelluto è arrossato e brucia, fatti visitare da un dermatologo.

Domande frequenti

Quanti capelli al giorno è normale perdere?

Spesso si considera normale una perdita fino a circa 100 capelli al giorno. Nei giorni del lavaggio sono spesso di più, perché i capelli già staccati vengono via tutti insieme. Scopri di più in Quanti capelli al giorno è normale perdere?

I capelli ricrescono?

Nella caduta stagionale sì. I capelli caduti erano già nella fase di riposo, e al loro posto ne stanno già crescendo di nuovi.

Cosa fa bene ai miei capelli in autunno?

Una cura delicata, poco calore e un buon apporto di nutrienti. Così in questo periodo non perdi altri capelli per rottura.

In sintesi

Più capelli caduti in autunno di solito non sono un motivo di preoccupazione. Dai qualche settimana ai tuoi capelli, curali con delicatezza e assicurati un buon apporto dall'interno. Scopri di più sulle diverse forme nella nostra sezione Caduta dei capelli.