Wie viele Haare am Tag sind normal?

Als Richtwert gelten bis zu etwa 100 Haare am Tag als normal. Das klingt viel, ist bei rund 100.000 Haaren auf dem Kopf aber nur ein winziger Teil. An Waschtagen können es deutlich mehr sein, ohne dass etwas nicht stimmt.

Warum die Zahl schwankt

• Waschtag: Beim Waschen und Kämmen lösen sich Haare, die schon locker waren, auf einmal. Wäschst du seltener, landen an diesem Tag mehr Haare im Abfluss.
• Haarlänge: Lange Haare wirken in der Bürste nach mehr, auch wenn es gleich viele sind.
• Jahreszeit: Im Herbst fallen bei vielen Menschen mehr Haare aus. Mehr dazu in Haarausfall im Herbst.
• Belastungen: Starker Stress, ein Infekt oder eine Geburt können zwei bis drei Monate später zu mehr Haarausfall führen.

So erkennst du, ob es mehr als normal ist

Zählen musst du deine Haare nicht. Aussagekräftiger ist, ob sich etwas verändert:

• Du verlierst über Wochen deutlich mehr Haare als sonst.
• Dein Zopf wird dünner oder dein Scheitel breiter.
• Die Kopfhaut schimmert stärker durch als früher.
• Es entstehen lichte oder kahle Stellen.

Unser Tipp: Fotografiere deinen Scheitel alle paar Wochen bei gleichem Licht. So siehst du Veränderungen, die dir im Spiegel entgehen.

Was deinen Haaren guttut

Gib deinem Haar eine feste Routine: Kopfhautpflege von außen, zum Beispiel mit unserem Hairforte Spray für Frauen oder dem Hairforte Spray für Männer, und Nährstoffe von innen wie Biotin und Zink, die zur Erhaltung normaler Haare beitragen. Bleib ein paar Monate dran, Haare wachsen langsam. Alles für deine Routine findest du unter Haarausfall.

Wann zur Ärztin oder zum Arzt?

Hält der vermehrte Haarausfall länger als zwei bis drei Monate an oder siehst du lichte Stellen, lass in einer dermatologischen Praxis nachschauen. Welche Ursachen es gibt, findest du in Haarausfall: Ursachen und Formen.

Häufige Fragen

Sind 150 Haare am Tag zu viel?

An einem Waschtag nicht unbedingt. Wenn du aber über Wochen jeden Tag deutlich mehr verlierst als früher, lohnt sich ein genauer Blick.

Fallen beim Färben mehr Haare aus?

Färben schadet der Haarwurzel in der Regel nicht, kann das Haar aber strapazieren. Dann brechen Haare eher ab, das sieht wie Haarausfall aus.

Wachsen ausgefallene Haare nach?

Beim normalen Haarwechsel ja: An derselben Stelle wächst ein neues Haar nach.